Павел Смирнов

Про питание за 1 день

Информация о книге:

Автор книги: Павел Смирнов

Жанр: Здоровье

Издательство: ЛитРес: Самиздат

Серия:

Год издания: 2021

isbn:

Аннотация:

Люди, которые уже ведут спортивный образ жизни, и новички, которые только встают на этот прекрасный путь, все задаются вопросами о правильном питании. Белки, калорийность, обмен веществ, роль иммунитета, количество воды, как прогрессировать и когда вносить изменения при застое – если эти вопросы для вас темный лес, тогда вы в правильном месте! Я кратко и четко изложил суть основных проблемных моментов в питании, чтобы за 1 день вы смогли создать сбалансированный рацион и стать на один шаг ближе к заветной цели, вне зависимости оттого худеете вы или набираете мышечную массу.

Скачать книгу