Нэнси Колиер
Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие
Информация о книге:
Автор книги: Нэнси Колиер
Жанр: Личностный рост
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: МИФ Психология
Год издания: 2021
isbn: 9785001951193
Аннотация:
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. Книга станет надежным помощником для всех, кто хочет изменить свою жизнь, изменив мышление. На русском языке публикуется впервые.