Мария Крейсман
Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Информация о книге:
Автор книги: Мария Крейсман
Издательство: Эксмо
Серия: Психология. Cам себе коуч
Год издания: 2022
isbn: 978-5-04-173041-3
Аннотация:
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.