Коллектив авторов
Саммари книги «Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них»
Информация о книге:
Автор книги: Коллектив авторов
Издательство: CrossReads
Серия: CrossReads: Двигайся вперед
Год издания: 2023
isbn: 978-5-04-180510-4
Аннотация:
Автор бестселлера «Паника» предлагает взглянуть на тему депрессии с практической стороны и наконец-то научиться различать тяжелое расстройство, выгорание и плохое настроение. С последним тоже нужно грамотно работать, чтобы оно не переросло в депрессию. В краткой версии книги – способы эмоционального восстановления и поддержки, рекомендации по питанию и образу жизни, маркеры депрессии, а еще – искреннее сочувствие. Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.