Информация о книге:
Аннотация:
Книга для родителей, которые заботятся о здоровье своих детей. Автор книги Ольга Никифорова считает, что здоровый образ жизни включает в себя правильное питание и двигательную активность. Автор подробно рассматривает обе эти составляющие и делится собственным опытом в питании и тренировках, ведь муж Ольги – фитнес-тренер, их дети занимаются спортом, а сама Ольга в школе ненавидела физкультуру, а потом так полюбила тренировки, что стала кандидатом в мастера спорта. Автор ставит своей целью вдохновить родителей, в особенности мамочек, начать с себя, а уже затем вовлекать детей в здоровый образ жизни, в регулярные тренировочные занятия и во вкусное правильное питание.