Информация о книге:
Аннотация:
«Психологический иммунитет: Как не слететь с катушек» – это ваш личный гид к внутренней устойчивости в бурном потоке современности. Узнайте, как справляться со стрессом, контролировать эмоции и выстраивать здоровые отношения с собой и окружающими. На страницах книги вы найдете практические советы, научитесь развивать позитивное мышление, прощать, расставлять личные границы и даже работать с подсознательными установками. Методы эмоциональной гигиены, медитации, осознанности и физической активности помогут вам укрепить свою психическую «броню». Откройте секреты гармонии, радости и устойчивости – шаг за шагом. Эта книга создавалась для каждого, кто хочет жить осознанно и уверенно. Обложка: Midjourney – Лицензия