Юко Кокконен

Анатомия упражнений на растяжку

Информация о книге:

Автор книги: Юко Кокконен

Издательство: ""Попурри""

Серия:

Год издания: 2014

isbn: 978-985-15-2599-3

Аннотация:

Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей. Для широкого круга читателей.

Скачать книгу