Аннотация:
Рабочая тетрадь письменных и арт-терапевтических практик для женщин —вместо походов к психологу или в дополнение к ним. Это персональная копилка самоценности и ресурса – ваш настольный помощник в процессе самопознания и обретения внутренней опоры через любовь и принятие себя. Внутри – пятнадцать практик, помогающих выстроить прочную связь с собой. На каждую потребуется всего десять–пятнадцать минут в день – и результат не заставит себя ждать. Эта книга – про тебя. И ты напишешь её сама. Про то, как найти: – время для себя; – время для любви к себе; – время выбирать себя. После работы с книгой ты посмотришь на себя глазами самого заботливого и близкого друга. Станешь себе опорой. Позволишь себе дерзость желать. Почувствуешь себя ценной, цельной и самодостаточной. Ты познакомишься с новой собой. И эта женщина тебя удивит.