Франсеск Миральес

Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни

Информация о книге:

Автор книги: Франсеск Миральес

Жанр: Здоровье

Издательство: Альпина Диджитал

Серия:

Год издания: 2016

isbn: 978-5-9614-4524-4

Аннотация:

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай. Авторы книги делятся с читателями способами его обретения.

Скачать книгу