И. А. Попова-Цветаева

Осознанность. Ваш новый путь к счастью

Информация о книге:

Автор книги: И. А. Попова-Цветаева

Издательство: Эксмо

Год издания: 2019

isbn:

Аннотация:

Ирина Попова-Цветаева – один из ведущих российских коучей, бизнес-тренер. Эта книга – уникальная авторская методика, опробованная на опыте многочисленных участников семинаров и бизнес-программ. В книге приведены приемы и практики осознанности, которые позволяют улучшить качество нашей каждодневной жизни, быть полным энергии и позитива каждый день. Рассматривается влияние нейрофизиологии на ресурсное состояние, даются практики управления собой на пяти уровнях осознанности: тело, эмоции, мысли, действия и смыслы.

Скачать книгу