Анна Марчук

24 Как спать правильно и что такое гигиена сна.

Информация о книге:

Автор книги: Анна Марчук

Издательство: «Давай поговорим»

Год издания: 0

isbn:

Аннотация:

В прошлом выпуске мы говорили о том, зачем нам нужен сон и как он влияет на здоровье, мозг и наше настроение. Сегодня мы обсуждаем то, а как спать правильно. Мы говорим про влияние освещения, шума и использования гаджетов на качество нашего сна.

Скачать книгу