Тара Брах

Радикальное сострадание. Как преобразовать страх в силу. Практика четырех шагов

Информация о книге:

Автор книги: Тара Брах

Издательство: Эксмо

Год издания: 2020

isbn:

Аннотация:

Новая книга Тары Брах посвящена практике четырех шагов, призванной поддержать в трудные времена. Этот доступный любому человеку метод разработан автором на основе древней мудрости и современных научных открытий о мозге. Цель практики – помочь людям справиться со страхом, травмой, неприятием себя, болезненными отношениями, зависимостями и шаг за шагом открыть в себе источник любви, сострадания и глубокой мудрости. Каждый шаг практики – распознавание, принятие, исследование, забота – сопровождается конкретной медитацией и проиллюстрирован историями из жизни автора и ее клиентов.

Скачать книгу