Александр Игоревич Борилло

Наша йога. Теория и практика


Скачать книгу

>

      В книге рассказывается об истинном предназначении Йоги, об удивительных возможностях, которые она открывает всем, желающим её изучить, и о том, с чего следует начинать её освоение.

      Книга рассчитана на широкий круг читателей, заинтересованных в вопросе восстановления собственного физического, психического и душевного здоровья посредством самостоятельного освоения учения йогов.

      Приводятся три комплекса асан (упражнений) с фотографиями и подробным их описанием для первых 6 месяцев самостоятельных занятий.

      «Наша Йога» – это книга для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, во всех смыслах этого слова.

      СОДЕРЖАНИЕ

      1. Вступление (предисловие)

      2. Введение

      3. Часть 1: Здоровье человека:

      Глава 1: Важный вывод

      Глава 2: Поиск определения

      Глава 3: История вопроса

      Глава 4: О долгожителях

      Глава 5: О «тёмных силах»

      Глава 6: Определение «здоровья» – найдено!

      4. Часть 2: Преграды на пути к идеальному здоровью

      5. Часть 3: Пути достижения идеального здоровья

      Глава 1: Известные системы оздоровления

      Глава 2: Самая эффективная и надёжная система

      Глава 3: Вопросы и ответы

      6. Часть 4: О философии вообще

      Глава 1: Значение философии

      Глава 2: Философия Древней Греции

      Глава 3: Аристотель, Эпикур, Лукреций Кар

      Глава 4: Главные причины зарождения философии

      Глава 5: Киники, софисты и стоики

      Глава 6: Признаки наступающих перемен

      Глава 7: Влияние древнегреческой философии на

      цивилизованный мир

      Глава 8: Метаморфозы европейской философии

      7. Часть 5: Йога: Основы теории

      Глава 1: Необходимый минимум по истории

      Глава 2: Теория для начинающих

      Глава 3: Основные положения Йоги

      Глава 4: Пути Йоги

      Глава 5: Аштанга йога

      Глава 6: Яма, нияма, асана

      8. Часть 6: Практика для начинающих

      Глава 1: Комплекс асан №1

      Глава 2: Комплекс асан №2

      Глава 3: Комплекс асан №3

      9. Часть 7: Слово – ученикам нашей школы

      10. Заключительная часть

      11. Приложения

      ПРЕДИСЛОВИЕ И БЛАГОДАРНОСТИ

      Я – не единственный автор этой книги. Её полноправными авторами являются известные всему миру величайшие умы человечества. Здесь выскажут свои мысли философы, писатели, учёные, поэты и самые настоящие йоги. Так, что заслуга моя – лишь в том, что я «пригласил» этих великих людей разных народов и исторических эпох собраться вместе для обсуждения таких важнейших тем, как «Человек и его здоровье» и «Йога».

      И ещё. Хочу поблагодарить Казанова Жоржа Алиевича – замечательного, доброго и мудрого человека – настоящего Карма-йога, – за его идею о создании такой книги, за его долготерпение и настойчивость, без которых этой книги бы и вовсе не было. Спасибо Вам, дорогой мой человек!

      Пользуясь «служебным положением», хочу поблагодарить своего брата – Борилло Руслана Игоревича, кино- и теле-режиссёра, за «суровую» критику и дельные замечания. Спасибо, ты мне очень помог!

      Моя глубокая признательность и благодарность моей ученице и, теперь уже, инструктору школы Хатха йоги – Олейник Марии Владимировне за её самоотверженную фотосессию – демонстрацию йоговских асан. Большое спасибо, Машенька за Вашу отзывчивость и активную поддержку этого проекта!

      Остаётся поблагодарить наших читателей за проявленный интерес и терпение, если в нём (в терпении) вдруг возникнет необходимость.

      Теперь, начнём.

      ВВЕДЕНИЕ

      Как было бы хорошо жить, не совершая ошибок! К сожалению, ошибки совершают все. Но, если в первой половине жизни, принятие неверного решения – естественно, то в зрелом, и тем более в пожилом возрасте, естественным это назвать трудно. В зрелом возрасте человек, по идее, должен уже обладать определённым опытом и знаниями, позволяющими ему с честью выходить из самых сложных жизненных ситуаций, правильно и мудро разрешая любые проблемы. Но это – «по идее».

      В действительности всё происходит, как у классика:

      «Земную жизнь пройдя до половины, я очутился в сумрачном лесу…»

      (Данте Алигьери «Божественная комедия»).

      12-й год третьего тысячелетия.

      Наука – на грани фантастики, техника поражает скоростью своего развития! Перечислить достижения во всех