Таппинг. Древняя китайская методика акупрессуры и современная психология для здоровья и исполнения желаний
«таппинг по симптомам» – и головные боли исчезли!
Но когда таппинг по симптомам не приносит результатов, нужно спуститься ниже по Дереву таппинга и определить более важную цель, которая принесет желанное облегчение. Первое, что нужно сделать, приступая к таппингу, – оценить собственное эмоциональное состояние.
Эмоции
Если бы таппинг не помог Ариэль избавиться от недуга, я бы спросил ее: «Какая эмоция стоит за этой головной болью? Что ты чувствуешь, когда думаешь о ней?» И она бы ответила: «Гнев, печаль, горе», и мы бы тогда проработали эти эмоции до полного их исчезновения.
Иногда за симптомом прячется много эмоций. Когда мы слой за слоем «очищаем луковицу», могут проявляться разные аспекты цели. Гнев может превратиться в печаль, а затем в сильное горе. Если какая-то эмоция мешает жить больше прочих, то с нее и нужно начать таппинг. Если вы злитесь на что-то, проработайте это чувство с помощью таппинга. Если вы чувствуете себя отвергнутым, беспомощным или бессильным, начните таппинг с этого.
Углубленный эмоциональный опыт
Иногда бывает очень легко застрять на эмоциях, с которыми все мы хорошо знакомы. Например, многие из нас применяют таппинг для избавления от гнева или печали, которые легко опознать. Но эмоций великое множество, и чем лучше вы в них разбираетесь, тем результативней будет таппинг. Ниже приведены эмоции, знакомые многим из нас. Используйте этот список, чтобы лучше разобраться в происходящем с вами.
• Отчуждение
• Неопределенность
• Гнев
• Тревога
• Горечь
• Скука
• Неприязнь
• Депрессия
• Отчаяние
• Отвращение
• Беспокойство
• Сомнение
• Смущение
• Зависть
• Страх
• Подавленность
• Ярость
• Горе
• Брезгливость
• Вина
• Ненависть
• Ностальгия
• Надежда
• Ужас
• Враждебность
• Унижение
• Голод
• Истерика
• Незащищенность
• Омерзение
• Одиночество
• Паранойя
• Жалость
• Бешенство
• Сожаление
• Раскаяние
• Негодование
• Стыд
• Страдание
• Волнение
События прошлого
Еще одна распространенная категория целей для таппинга – события прошлого. В главе 5 мы подробно поговорим о двух видах событий: те, которые произошли без особых последствий, и те, влияние которых чувствуется до сих пор. Суть в том, что какие-то из них нам удалось проработать эмоционально, энергетически и / или физически, а какие-то нет.
Кто-то, вспоминая, что случилось с ним, скажем, в старших классах школы, – например