Hinweis: Da Sportratgeber ein besonders hohes Maß an Übersichtlichkeit und Lesbarkeit beanspruchen, wurde beim Verfassen des vorliegenden Buches auf geschlechtsneutrale Formulierungen verzichtet. Sofern es aus dem Kontext nicht anders hervorgeht, sind stets Frauen sowie Männer gleichermaßen gemeint und angesprochen.
Clemens G. Arvay, Mariya Beer:
Das Biophilia-Training
Alle Rechte vorbehalten
© 2016 edition a, Wien
Redaktion und Lektorat: Elena Höbarth
Cover und Gestaltung: Jaehee Lee
Fotograf: Michael Baumgartner
ISBN 978-3-99001-184-3
Inhalt
Die Natur als Mental-Trainerin
Anti-Stress-Training mit Biophilia-Effekt
Biophilia – Die Macht des Unbewussten
Einige Hinweise für das Biophilia-Training
Die Atmosphäre des Waldes einsammeln
Den Himmel auf den Schultern tragen
Arme drehen aus dem Schultergelenk