Hotlib.net

Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь - Барбара Шер,Энни Готтлиб
Стань умнее. Развитие мозга на практике - Дэн Хёрли
Как почувствовать себя парижанкой, кем бы вы ни были - Анна Берест,Каролин Мегре,Одри Диван,Софи Мас
Баловать нельзя контролировать. Как воспитать счастливого ребенка - Робин Берман
Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью - Кристин Лоберг,Дэвид Перлмуттер
Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца - Стив Фридман,Скотт Джурек
Искусство жить просто. Как избавиться от лишнего и обогатить свою жизнь - Доминик Лоро
Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь - Алиса Витти
Легкий способ жить без тревог и волнений - Аллен Карр
Великие тайны великих людей - Игорь Прокопенко
Ваш малыш от рождения до двух лет - Джеймс Сирс,Роберт Сирс,Марта Сирс,Уильям Сирс
Здоровый сон – счастливый ребенок - Марк Вайсблут
Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу - Майкл Мосс
Магическая уборка. Японское искусство наведения порядка дома и в жизни - Мари Кондо
Как перестать откладывать жизнь на потом - Лео Бабаута
Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем - Дипак Чопра
Совершенное тело за 4 часа - ТИМОТИ ФЕРРИС
Следующие 50 лет. Как обмануть старость - Генри Лодж,Крис Кроули
Сон без забот. Невероятное открытие в лечении бессонницы и хронического недосыпания - Саша Стивенс
Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев - Симона Кейв,Каролина Фертлмен

Реклама:

Совершенное тело за 4 часа-ТИМОТИ ФЕРРИС
Совершенное тело за 4 часа-ТИМОТИ ФЕРРИС. Скачать без регистрации. Электронные книги, книги всех жанров

Описание книги:

Аннотация

Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик. Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое. Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.

Комментарии