Реджин Галанти

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Информация о книге:

Автор книги: Реджин Галанти

Год издания: 2020

isbn: 9785001698883

Аннотация:

Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее. На русском языке публикуется впервые.

Скачать книгу