Легкий способ бросить пить. Аллен Карр

Аннотация:

Аллен Карр, разработавший собственный способ избавления от никотиновой зависимости, ныне известный всему миру как «Легкий способ бросить курить», применил свой новаторский метод и к проблеме алкоголизма. В книге «Легкий способ бросить пить» он развенчивает иллюзии, которые окружают проблему алкоголизма и изображают жизнь без алкоголя невозможной. Он предлагает помощь всем, кто искренне хотел бы избавиться от недуга, который разбивает семьи и разрушает жизни. Метод Аллена Карра, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Аллен Карр создал всемирную сеть клиник, где специалисты помогают курильщикам бросить курить, а людям, страдающим алкоголизмом, преодолеть зависимость от алкоголя. Книги Аллена Карра изданы на двадцати языках и стали бестселлерами. Эффективность: метод Аллена Карра используется во многих клиниках мира, действует быстро и дает устойчивый результат. Простота: не требуется силы воли, не возникает необходимости в заменителях спиртного; потребность в алкоголе исчезает без какого-либо замещения. Удобство: отказ от употребления алкоголя не сопровождается дискомфортом, не вызывает абстинентного синдрома. Практичность: никакого запугивания, никакого специального лечения. Универсальность: метод Аллена Карра помогает каждому справиться с тревогами и страхами, мешающими наслаждаться жизнью, дает возможность получать больше удовольствий от праздников, не прибегая к помощи алкоголя. Результат: новое, не сравнимое ни с чем ощущение свободы. Предисловие 1. Легкий способ бросить пить 2. Будьте объективными и открытыми для новых идей 3. Вы алкоголик? 4. Плотоядное растение 5. Тюрьма 6. «Возбуждение» 7. Промывание мозгов 8. Поразительный механизм 9. Как мы оказались в ловушке? 10. Метод, основанный на силе воли 11. Отговорки, а не причины 12. Привычка к вкусу 13. Придает ли алкоголь смелости? 14. Алкоголь снимает комплексы и запреты 15. Алкоголь успокаивает нервы 16. Наркотическая зависимость 17. Сходство алкоголя и еды 18. Миф о зависимой личности 19. Почему сила воли – это ложный след 20. «Я пью за компанию» 21. «Алкоголь делает меня счастливым» 22. Бросить полностью или уменьшить потребление? 23. Везучие умеренно пьющие люди 24. Сказка о голом короле 25. Как легко бросить пить 26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить 27. Ваш последний бокал Приложение А. Правила Приложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить пить Клиники Аллена Карра