Schlafstörungen besiegen. Ilona Frühling

Аннотация:

Inhalt Vorwort3 15 Millionen nehmen Schlafmittel!3 Was ist Schlaf und welche Schlafphasen gibt es?4 Wie viel Schlaf braucht der Mensch?4 Was stört den Schlaf?5 "Physische" Ursachen5 Psychiatrische oder organische Ursachen5 Gestörte Schlafhygiene6 Pillen stören den Schlaf6 Können Sie nicht abschalten?6 Kennen Sie Somnambulismus?7 Welche Folgen hat Schlafmangel?7 Wirtschaftsfaktor Schlafmangel8 Schlafstörungen gehören in die Arztpraxis9 19 effektive Empfehlungen9 Schlaftabletten ja oder nein?15 Wie die Natur helfen kann15 Wie wirken Aminosäuren auf den Schlaf?16 Homöopathische Mittel17 Kann Akupunktur gegen Schlafmangel helfen?17 Ab in die Kältekammer bei minus 110 Grad17 Alpha-Wellen18 Sanfte Behandlungsmethoden19 Getrennte Schlafzimmer?20 Altbewerte Hausmittel20 Wie das Internet bei Schlafproblemen hilft25 Schlusswort26