Der Weg zur Traumfigur. Ilona Wolfrath

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Inhalt
Fettverbrennungsmythen2 MYTHOS 1: TEILWEISE VERRINGERUNG GELINGT3 MYTHOS 2: KALTE GETRÄNKE REDUZIEREN FETT4 MYTHOS 3: VERZICHT AUF GANZE LEBENSMITTEL-GRUPPEN FÜHRT ZU FETTVERLUST6 MYTHOS 4: KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN7 MYTHOS 5: IMMER ZU BESTIMMTEN ZEITEN TRAINIEREN8 MYTHOS 6: MAN MUSS XX MINUTEN TRAINIEREN, BEVOR ES ZU WIRKEN BEGINNT9 MYTHOS 7: FETTVERBRENNENDE NAHRUNGSMITTEL, UM GEWICHT ZU VERLIEREN10 MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN11 MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN12 MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN13 EMOTIONALES ESSEN14 PMS17 Gelüste19 Krankheit23 ZU WENIG ESSEN27 Gesunde Nahrungsmittel29