Ирина Брехт

Правильное питание как минное поле

Информация о книге:

Автор книги: Ирина Брехт

Жанр:

Издательство: TTS

Серия:

Год издания: 2019

isbn:

Аннотация:

Эта книга – гид по правильному питанию с научно-доказательным подходом. Она будет полезна тем, кто решил похудеть и хочет разобраться в правильном питании самостоятельно, тем, кто безрезультатно сидел на диетах или перегружен противоречивой информацией. После прочтения вы избавитесь от мифов и интернет-страшилок о правильном питании и диетах, поймёте, какую роль играют белки, жиры, углеводы и калории, узнаете главные принципы похудения, освоите все рабочие стратегии и научитесь применять их в жизни.

Скачать книгу