Измени свой биологический возраст. Back to 25. Анастасия Пономаренко

Аннотация:

«Таблетка молодости», к сожалению, все еще не изобретена, но мечта любой Женщины – быть всегда красивой, бодрой, полной сил… и на несколько лет моложе, чем по паспорту, – оказывается, может стать реальной. Перед вами необыкновенная книга, которая действительно позволит вам уменьшить свой биологический возраст. Авторы книги, квалифицированные психолог и врач, уверены: молодость – это не количество лет, а здоровье не уходит с возрастом! Пять конкретных правил, предложенных специалистами, позволят мгновенно запустить механизмы омоложения, хорошего самочувствия и уверенности в себе. Вы сможете посчитать свой фактический возраст, пройти тест на долголетие, узнать возможности anti-aging медицины и дать обратный ход Большим Биологическим часам. Научный редактор – Надежда Никольская, врач, главный практикующий специалист Научно-практического центра современной адаптации личности Введение. Секретные механизмы управления возрастом МЕХАНИЗМ № 1. Коррекция биологического возраста *Правило № 1. Переводим биологические часы назад *Правило № 2. Призываем на помощь anti-aging медицину *Правило № 3. Конструируем молодой силуэт *Правило № 4. Бережем ключи от механизма биологических часов *Правило № 5. Выходим на тропу красоты МЕХАНИЗМ № 2. Коррекция психологического возраста *Правило № 1. Определяем психологический возраст *Правило № 2. Контролируем бессознательное *Правило № 3. Меняем стереотипы *Правило № 4. Управляем стрессом *Правило № 5. Не поддаемся моде на антидепрессанты МЕХАНИЗМ № 3. Коррекция социального возраста *Правило № 1. Изучаем окружение *Правило № 2. Усиливаем энергетику *Правило № 3. Смазываем механизм биологических часов *Правило № 4. Играем по-новому *Правило № 5. Решаем вопрос с работой Заключение Словарь ТЕКСТОВЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ. Необходимые тесты Приложение 1. Анкета объективной оценки здоровья Приложение 2. Опросник Бека. Диагностика депрессивных состояний Приложение 3. Опросник Реана. Мотивация успеха и боязнь неудачи Приложение 4. Оценка физического состояния Приложение 5. Тест на долголетие