Любовь Найденова

Нейромедитации. Как первый шаг от тревожности и панических атак

Информация о книге:

Автор книги: Любовь Найденова

Жанр:

Издательство: Издательские решения

Серия:

Год издания: 0

isbn: 9785006508545

Аннотация:

Это практическое руководство, которое поможет каждому желающему укрепить осознанность и снизить тревожность. Автор делится историями из жизни, показывая, как нейромедитации способны смягчить симптомы панических атак и стабилизировать эмоции. В условиях современных стрессов нейромедитация становится необходимой «гигиеной ума», способной защитить от манипуляций и сохранить ясность мышления, а также психологическую устойчивость к любым изменениям.

Скачать книгу