Ананда Десаи

Ментальное здоровье

Информация о книге:

Автор книги: Ананда Десаи

Жанр:

Издательство: Издательские решения

Серия:

Год издания: 0

isbn: 978-5-0065-7265-2

Аннотация:

Эта книга посвящена важности ментального здоровья в нашей жизни и предлагает практические стратегии для его прокачки и профилактики. Автор исследует различные аспекты психоэмоционального благополучия и делится эффективными методами, которые помогут читателям справляться со стрессом, находить баланс и развивать устойчивость к жизненным вызовам. Книга включает техники медитации, саморефлексии и личностного роста, а также советы по улучшению качества жизни через заботу о себе и окружающих.

Скачать книгу