Вячеслав Гот

Ешь и худей: простая система для стройного тела

Информация о книге:

Автор книги: Вячеслав Гот

Жанр:

Издательство: Издательские решения

Серия:

Год издания: 0

isbn: 9785006578012

Аннотация:

Эта книга – ваше руководство по здоровому похудению без жестких диет и изнуряющих тренировок. В ней собраны научно обоснованные методы для снижения веса, основанные на сбалансированном питании, умеренной физической активности и психологической устойчивости. Вы узнаете, как правильно контролировать калории, управлять стрессом, поддерживать вес и худеть без лишней мотивации. Независимо от того, насколько активен ваш образ жизни, эти принципы помогут вам достичь долгосрочных результатов.

Скачать книгу