Эл Ли

Осень. Питание «в запас». Завтрак

Информация о книге:

Автор книги: Эл Ли

Жанр:

Издательство: Автор

Серия:

Год издания: 2025

isbn:

Аннотация:

Представленные рецепты завтраков предназначены для тех, кто стремится питаться здорово, разнообразно и вкусно, при этом не тратя много времени на приготовление. Все рецепты включают простые и доступные ингредиенты, которые легко можно найти в любом супермаркете. Каждый завтрак сбалансирован по содержанию белков, углеводов и жиров, что позволяет поддерживать энергию в течение дня. Рецепты варьируются от быстрых и легких (например, тосты с авокадо или омлет с овощами) до более сытных и насыщенных (например, овсянка с орехами и бананом или запечённые яйца с помидорами и фетой). Они подходят как для тех, кто следит за калориями, так и для тех, кто предпочитает более сытные блюда, добавляя полезные жиры, белки и клетчатку.

Скачать книгу