Самозащита от А до Я. Алексей Алексеевич Кадочников

Аннотация:

В этой книге представлен оптимальный набор приемов и вспомогательных упражнений из разных школ и систем боевой подготовки, с помощью которых можно составить эффективную программу личной безопасности.