Информация о книге:
Автор книги: М. П. Лагутин
Жанр: Спорт, фитнес
Издательство: Мир и Образование
Серия: Твоя идеальная фигура
Год издания: 2015
isbn: 978-5-94666-740-1
Аннотация:
В доступной для читателя форме, с юмором и огоньком автор раскрывает секреты правильного выполнения физических упражнений для развития мышц брюшного пресса. При составлении подборки в первую очередь учитывалась возможность самостоятельного выполнения упражнений в домашних условиях. Вы получите представление об анатомии мышц брюшного пресса и особенностях телосложения, узнаете, как с помощью рационального питания и грамотного подхода к физическим нагрузкам избавиться от лишних жировых отложений. Эти знания позволят всем желающим повысить эффективность тренировки и достичь требуемого результата.