Гимнастика «Дряхлению- нет!». Ильдар Назимович Гильфанов

Аннотация:

Постоянное недовольство своей физической формой, необходимость в кратчайшие сроки обрести оптимальное владение своим организмом, натолкнуло на мысль объединить в один комплекс десятками лет знакомые практики и гимнастики.Получилось!