Pływanie w wodach otwartych. Steven Munatones

Аннотация:

Godzina na basenie to za mało? Chcesz być bliżej natury? Korci cię, aby spróbować czegoś więcej? Sięgnij po „Pływanie w wodach otwartych” i odkrywaj pływanie na nowo. Zacznij przygodę z open water Książka dostarczy ci odpowiedzi na pytania związane z podstawami pływania w wodach otwartych. Zawiera konkretne wskazówki dotyczące m.in.:    – sprzętu dla pływaków, – ochrony ciała przed otarciami, – sposobów na regenerację w trakcie pokonywania kolejnych kilometrów, – pływania w ciepłej i zimnej wodzie, – ogólnego przygotowania organizmu do realnych warunków.
Trening pływacki dla długodystansowców Zastanawiasz się nad tym, co zrobić by w pływaniu być bardziej efektywnym. Chcesz osiągać lepsze wyniki, szykujesz się do przepłynięcia dystansu, którego wcześniej nie miałeś okazji pokonać, planujesz zmierzyć się z wyzwaniem, jakim jest triatlon. Steven Munatones dzieli się swoimi spostrzeżeniami i wiedzą na temat przygotowań, treningu i rywalizacji w wodach otwartych. Z książki dowiesz się, co zrobić by: – poprawić technikę, – umiejętnie nawigować, – stosować odpowiednie programy treningowe na krótkie, średnie i długie dystanse, – powalczyć o cenne sekundy na starcie, przy nawrotach czy w punktach nawadniania, – stosować strategie wyścigowe najlepszych pływaków świata, – przygotować się fizycznie i psychicznie na rywalizację na otwartych wodach.
Książka Stevena Munatonesa to nie tylko poradnik z konkretnymi wskazówkami. Wielu osobom może ona pokazać, jak w życiu radzić sobie z przeciwnościami losu. By tak, jak weterani pływania w wodach otwartych być gotowym na to, co nieoczekiwane.