Cтресс, медитация, спорт, сигареты. Обсуждаем образ жизни, который мы ведём. Дарья Черкудинова

Аннотация:

В последнем эпизоде сезона говорим о том, как перестать перерабатывать и напиваться по пятницам, а также адаптировать под себя понятие «здоровый образ жизни».В студии телеведущая, спортивная журналистка и экс-главред издания The Challenger Мария Командная и сооснователь медицинского сервиса DOC+ Руслан Зайдуллин.Таймслоты:.1:58 – Маша рассказывает, до чего её довёл трудоголизм.8:58 – Про то, чем плох сверхконтроль образа жизни и здоровья.11:27 – Долго обсуждаем медитацию.22:09 – Про периоды гедонизма.29:53 – Как сформировать нормальные пищевые привычки.35:14 – Руслан рассказывает, как ездил на випассану39:45 – «Ты так много бухаешь»: наконец про курение, пьянство и вот это всё.Ссылки на всё, о чём говорится в подкасте, мы выкладываем в телеграм: @ThatsNORM