Как покорить Страхи? 100 мягких техник. Арсения Валерьевна Шкляева

Аннотация:

Страхи, страхи, страхи .... это те камни большие, средние и маленькие, которые держат нас на месте и очень часто не дают нам действовать, реализовывать свои мечты, говорить важные слова и в целом жить так, как хочется. Страхи – естественная реакция на непривычные действия, которые очень часто мешают нам. Они портят нам настроение, вводят в состояние апатии и лени, заставляют откладывать на завтра, разрушают вдохновение и даже порой портят здоровье. Но очень часто мы все не учитываем одного факта – что страхи это всего лишь иллюзия и уловка вашего ума, чтобы оставить вас в комфортном месте. Страхи можно и нужно приручить, сделав из них мягкого послушного щенка, который выглядит сурово, но внутри он неимоверно добрый и радостный. Эта книга именно для тех, кто хочет приручить свои страхи, научиться жить рядом с ними и перестать так сильно на них зацикливаться. Книга написана в формате тренинга, в котором представлены 100 техник для покорения страхов любых видов! Сделав упражнения из этой книги – у вас наверняка поднимется уверенность в себе и вы вновь вернетесь к своим мечтам!