Время услышать себя. Практики осознанности, доброты и сострадания к себе на целый год. Анна Блэк

Аннотация:

Эта книга о заботливом отношении к себе и миру расскажет, как наполнить свою жизнь добротой и радостью и достичь душевного равновесия. Еженедельные практики помогут развить чуткость и сострадание к себе и научат жить с сердцем каждый день. На русском языке публикуется впервые.