Лорна Гарано

Тревожность. 10 шагов, которые помогут избавиться от беспокойства

Информация о книге:

Автор книги: Лорна Гарано

Год издания: 2020

isbn: 9785001697312

Аннотация:

Избавьтесь от беспокойства за 10 шагов. Краткое руководство доктора философии Эдмунда Борна и Лорны Гарано обобщает обширный опыт в области исследования и лечения хронического беспокойства, фобий и тревожных расстройств. Простые, но эффективные стратегии, среди которых правильное питание, реалистичное мышление и расслабление тела, позволят вам справиться с тревожностью независимо от ее формы. На русском языке публикуется впервые

Скачать книгу