Информация о книге:
Автор книги: Клэр Уилер
Жанр: Общая психология
Издательство: Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Серия: МИФ Психология
Год издания: 2020
isbn: 9785001697329
Аннотация:
Как сохранить самообладание среди хаоса и обрести покой? Краткое руководство доктора медицины и философии Клэр Майклс Уилер предлагает доступные решения для борьбы с хроническим стрессом, которые станут достойными инвестициями в вашу будущую счастливую, благополучную и насыщенную жизнь. Применяя на практике десять простых, но действенных стратегий, вы научитесь прислушиваться к телу и выражать себя, превращать еду в лекарство и расти над собой. На русском языке публикуется впервые.