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Kirk Spader
Mehr Zeit für Stress
Dieses ebook wurde erstellt bei
Inhaltsverzeichnis
Vorwort von Dr. Linus P. Likan
1. Warum Sie Ihren Stress respektieren sollten
2. Wie Sie Zeit gewinnen, um gezielt anzuspannen
3. Was hätte ein Steinzeitmensch ohne Säbelzahntiger gemacht?
5. Besorgen Sie sich einen, besser noch zwei Hunde
6. Gehen Sie shoppen statt ins Fitnessstudio
7. Professionell anspannen - wichtige Hilfsmittel
8. Warum Kinder, Haustiere und auslaufende Waschmaschinen gut für Ihre Seele sind
9. Wie man andere effektiv stresst
10. Warum keine Heftzwecke im Schuh tragen?
11. Ein leerer E-Mail-Briefkasten ist ein Zeichen des Versagens
Vorwort von Dr. Linus P. Likan
Warnhinweis:
Dieses Buch ist eine Satire. Wenn Sie nicht wissen, was das ist, sehen Sie bei Wikipedia nach. Sie sollten nichts aus dem Buch nachmachen. Der Autor übernimmt keine Verantwortung für entstehende Schäden!
(Sollten Sie doch etwas aus dem Buch nachmachen, zum Beispiel das mit dem Hummer, gehen Sie zu einem Psychiater. Ich bezweifle aber, dass der Ihnen dann noch helfen kann.)
Dr. Linus P. Likan
Leiter des Institutes für neuropsychologische insomnieinduzierende und retardierende pathologische Symptomatiken bei signifikant omnilabilen Cerebralveränderungen (Stressforscher) an der Universität von Lovfirtsnargtsjakollo, Norwegen
Als mich Kirk nachdrücklich aufforderte, das Vorwort zu diesem Ratgeber zu schreiben, war ich begeistert. Die fundierte und sorgfältige Recherche, die er in den drei Tagen der Entstehungszeit dieses Klassikers betrieben hatte, die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse aus meiner Arbeit, die hier berücksichtigt wurden: All das macht dieses Buch zum ultimativen Ratgeber, zu dem Handbuch für Menschen, die für Stress zu wenig Zeit haben.
Sie werden ihr Leben neu organisieren, störende Entspannungsfelder minimieren und Stress endlich richtig wahrnehmen und genießen. Keine Zeitverschwendung mehr in Yoga-Kursen, Wellnesstempeln oder Urlauben. Endlich effektiv anspannen.
Ihr Nachbar oder Kollege hatte einen Burn-Out? Sie noch nicht? Ich weiß, dass das für viele Menschen eine Belastung ist. Man macht sich Gedanken, wie so etwas auf Vorgesetzte und Kollegen wirkt. »Der/die hatte noch keinen ... ist nicht ausgelastet ...« Das Wispern auf den Fluren und in der Kantine Ihrer Firma, wenn Sie dort erscheinen, wird bald ein Ende haben. Nach der Lektüre dieses Buches kriegen Sie das in einer Woche hin. Setzen Sie sich mit dem Buch und drei Thermoskannen Kaffee nackt in einen Brennnesselbusch und fangen Sie an zu lesen.
Viel Erfolg.
Dr. Linus P. Likan
Lovfirtsnargtsjakollo, im Dezember 2011
Stresstest
Bitte beantworten Sie die folgenden Fragen entgegen Ihren sonstigen Gewohnheiten ehrlich und schnell:
Frage 1: Haben Sie heute schon etwas verloren, Haus- oder Autoschlüssel, ihr Haus oder ihr Auto, Ihre Schuhe oder Geld?
a) Ja, einen der oben genannten Gegenstände 0 Punkte
b) Ja, alle oben genannten Gegenstände 5 Punkte
c) Weiß nicht mehr 10 Punkte
2. Haben sie in der letzten Woche etwas getan, was Sie später bereut haben?
a) Ja, ich habe keinen Sport gemacht 0 Punkte
b) Ja, ich habe ein Pfund Schokolade gegessen 5 Punkte
c) Ja, ich habe beim Sport ein Pfund Schokolade
gegessen 10 Punkte
d) Ich bereue nie etwas Kaufen Sie alle Bücher von mir. Jetzt.
3. Wissen Sie, was man unter »ayurvedanischer Massage« versteht?
a) Ja, es gibt da so einen
Club an der Autobahnauffahrt ... 0 Punkte
b) Das sind diese Stellungen in dem indischen
Bilderbuch 0 Punkte
c) Ja, aber das geht keinen was an 10 Punkte
5. Machen Sie gerne Psychotests wie diesen hier?
a) Das ist ein Psychotest?
Kaufen Sie ein anderes Buch. Vielleicht eins mit Bildern.
b) Nein, ich hasse das 0 Punkte
c) Ja, ich finde sowas toll 5 Punkte
d) Wie war die Frage nochmal? 10 Punkte
6. Glauben Sie, irgendeine der oben genannten Fragen hat irgendetwas mit fundierter wissenschaftlicher Forschungsarbeit zu tun?
a) Ja 10 Punkte
b) Natürlich 10 Punkte
c) Na klar 10 Punkte
So, nach dieser gründlichen Auswertung ihres derzeitigen Stresslevels, ihrer geistigen Fähigkeiten und ihrer Toleranz gegenüber Ratgeberautoren, die immer noch vor Lachen kaum Luft bekommen weil tatsächlich jemand ihr Buch gekauft hat, kommen wir zur Auswertung:
Unter 10 Punkte:
Rufen Sie bitte bei einem Beerdigungsunternehmer an und sagen Sie ihm, Sie seien ein Notfall. Entweder haben Sie die Fragen nicht wahrheitsgemäß beantwortet oder Sie sind so entspannt,