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Wolfgangs Ratgeber
Nie mehr Flugangst
Rund ein Drittel der Passagiere, leiden unter Flugangst
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Inhaltsverzeichnis
Was Sie über ein Flugzeug wissen müssen
Fail Safe und Redundanz – was ist das?
Flugzeug-TÜV ist besonders streng
Keine Angst vor Start und Landung!
Selbst der Super-Gau wird durchgespielt
Piloten am schärfsten überwacht
Mehrfachbelastungen standhalten
Verschärfte Sicherheitsmaßnahmen
Angst als Reaktion auf Stress?
Wie kommt es zur Angststörung (Phobie)?
Was sind die Symptome von Flugangst?
Wir zeichnen unsere Stresskurve
Wie Sie Flugangst konkret bekämpfen
Was ist die Konfrontationsmethode?
Waren Sie schon im Flugsimulator?
Wie entspanne ich richtig vor dem Flug?
Positive Muskelentspannung nach Jacobson
PMR-Übung zur Selbst-Anwendung
Autogenes Training – wie geht das?
So üben Sie autogenes Training richtig
Wie funktionieren Flugangstseminare?
Greifen Sie doch zur Selbsthilfe!
Medikamente und Alkohol und fliegen?
Psychotherapie als letzter Ausweg?
Einleitung
Diese Publikation wurde nach bestem Wissen recherchiert und erstellt.
Verlag und Autor können jedoch keinerlei Haftung für Ideen, Tipps und Tricks sowie für Sachverhalte übernehmen.
Die publizierten Tipps und Ratschläge sind als Hilfen zu verstehen, um jeweils zu eigenen Lösungen zu gelangen. Wie jeder einzelne mit seiner Flugangst umgeht, hängt nicht zuletzt von der Schwere des Problems ab. Auch die Wege hin zu einem erträglichen Umgang mit Flugangst sind eng mit den persönlichen Lebensumständen, mit der eigenen Willenskraft und mit den Möglichkeiten, die jeder einzelne hat, verbunden.
Leser dieses eBooks werden ferner ausdrücklich darauf hingewiesen, dass mit diesem Werk weder ein Erfolg versprochen, noch Verantwortung für etwaige Folgen im Zusammenhang mit diesem Buch übernommen werden. Leser sind für die aus diesem Ebook resultierenden Folgen und abgeleiteten Handlungen selbst verantwortlich. Wer jedoch die in dieser Veröffentlichung enthaltenen Tipps und Ratschläge konsequent anwendet, der kann auch schnell den eigenen Erfolg spüren.
Die folgenden Informationen sind nicht von einem Psychologen oder Arzt verfasst worden. Alle Informationen dienen lediglich dem Zwecke der Aufklärung und Bildung.
Der Inhalt versteht sich daher nicht als Ersatz für eine psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung.
Vorwort