Спорт во время беременности. Тимур Хизбулаев

зывается от спорта во время беременности. Однако многие специалисты считают, что умеренные тренировки полезны при отсутствии противопоказаний. Какими же видами спорта можно заниматься, а от каких упражнений лучше отказаться?

      Польза спортивных занятий

      Малоактивный образ жизни опасен тем, что может спровоцировать депрессию, ожирение, осложнения во время родов. Поэтому, после консультации с врачом, можно заниматься спортом, но с осторожностью и умеренными нагрузками.

      Польза таких занятий в том, что у будущей мамы:

      • улучшается настроение и нормализуется эмоциональный фон;

      • повышается уверенность в себе и собственной привлекательности;