но всё это может стать абсолютно бесполезным, если не начать действовать в ближайшие семьдесят два часа. Именно этим мы с вами и займёмся.
Базовый курс развития, который подтянет вас и ваши мысли за пятьдесят шагов. Выполняя по одному шагу ежедневно, мы будем пересматривать многие аспекты своей жизни, и без сомнений, по окончанию курса, многое поменяется. Далее вы сможете продолжить выполнять его самостоятельно или перейти к другим моим курсам. За пятьдесят дней, мы посадим нужные зёрна, которые будут прорастать благодаря накопительному эффекту. Если вы готовы, то давайте переходить к программе курса.
Очисти русло, и река сама побежит
Направление нашей работы в ближайшие пятьдесят дней, есть жизненная метафора, подсмотренная у природы. Если русло реки захламлено, там много ила, веток и мусора, то вода сама по себе чёрная и с трудом пробивается вперёд. Такие реки не являются местами силы или местами созерцания красоты. В них не живут рыбы, а по берегам не гнездятся красивые птицы. Чёрная вода не несёт в себе никакой жизни. Если русло почистить, убрать весь мусор и грязь, то со временем вся экосистема водоёма восстановится и в ней родится новая жизнь.
Русло, это наше тело, а река, это энергия. Если наше тело будет чистым, на физическом, психологическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном уровнях, в нас всегда будет много жизни, энергии, новых стремлений и смыслов. Если же тело загрязнено, то энергии будет хватать лишь на то, чтобы добраться вечером до дивана. Это те энергии в которых мы ненавидим начальников, страдаем по понедельникам, а также очень ждём выходных. Это те энергии, где мы не можем найти себя или своё предназначение.
Все дни мы будем работать над всеми видами вашего здоровья. Так как это основа. Начнём строить фундамент с двадцати пяти минут. В очередной раз напоминаю, что это ежедневные двадцать пять минут. Без пропусков.
На старте, это время разделят между собой три практики и одно правило. По ходу движения в курсе, время и количество практик будет увеличиваться, так что, не переживайте, если в начале программа покажется вам лёгкой. Так и должно быть. Всё постепенно.
Старт – Практики:
Зарядка – 10 минут (здоровье физическое)
Медитация – 10 минут (здоровье эмоциональное)
Чтение и осмысление текста – 5 минут (здоровье интеллектуальное)
По желанию: Аффирмации – 5 минут (формирование новых убеждений)
Правило: Нет фастфуду, газировкам и мучному (физическое и психическое здоровье)
Далее обо всём, по порядку:
Зарядка. Выберите для себя несколько комфортных упражнений. Пусть это будет растяжка, асаны из йоги или упражнения цигун. Нам посчастливилось жить в век переизбытка информации и найти для себя что-то подходящее, не составляет труда. Я лично чередую цигун и йогу. Так как при выполнении этих упражнений, не только