отит необходимость постоянно стоять у плиты. Совсем плохи дела у тех (к ним отношусь и я), у кого мужья воспринимают кухню как инопланетный корабль и никогда не притрагиваются к плите.
Кто-то максимально упрощает процесс, со временем полностью переходя на фаст-фуд и полуфабрикаты. Такой вариант тоже возможен. Но эта книга для тех, кто хочет, чтобы семья правильно питалась, в доме был порядок, а в отношениях гармония. Важно, например, справиться с потерей желания и интереса к приготовлению пищи. Негативное отношение к этому процессу легко может навредить вам и вашим близким. Ни для кого не секрет, что вода умеет хранить информацию, а печь хлеб в дурном настроении бесполезно – все равно ничего не получится.
Как не возненавидеть бесконечный поток домашних дел? Ведь от этого зависит здоровье и благополучие семьи. Нельзя сделать что-то в злости и ждать, что это «что-то» принесет пользу близким. Цель книги – помочь читательницам найти гармонию в отношениях с домашними хлопотами.
Битва #1 Не подходи к плите!
Готовить каждый день не обязательно. Нас угнетает не сам факт готовки, а именно осознание того, что это обыденная и неминуемая рутина. Выбрасываем эту рутину из головы. Просто говорим себе, что мы не обязаны без конца заниматься стряпней, тем более что это, действительно, так. Дети не останутся голодными, не надо волноваться. Просто нашим кулинарным шедеврам всегда есть альтернатива. Берем за правило 1-2 раза в неделю делать себе выходной. К плите не подходим ни под каким предлогом. Чем кормить семью в эти выходные?
Вариантов масса: самый «отдыхательный» – отправиться всем вместе в ресторан или кафе. Но этот путь не всегда выполним в силу отсутствия времени или финансов. Тогда на помощь могут прийти бабушки, которые чаще всего с удовольствием на один вечерок готовы позаботиться о внуках. Опять же такой выход есть не у всех.
Можно заказать доставку еды на дом – дети обожают подобные сюрпризы и воспринимают их как праздник.
Если ни один из вариантов не подходит, придется озаботиться своим «выходным» заранее. Приготовьте накануне чуть больше, чтобы осталось лишь разогреть.
Решений много, но цель должна быть достигнута: 1-2 дня отдыха от плиты, несмотря ни на что.
Кстати, не обязательно сообщать семье о том, что отныне вы каждую неделю 1-2 дня не подходите к плите. Они могут вас не понять, испугавшись вынужденной еженедельной голодовки. Вполне достаточно вашего внутреннего решения, ведь вы не собираетесь на самом деле оставлять семью без пропитания.
От любой деятельности нужно отдыхать. Даже если эта деятельность приносит искреннее удовольствие. А что уж говорить о рутинных обязанностях.
Битва #2 Ты – главный строитель!
Да-да, именно строитель, который выполняет хоть и тяжелую, но очень нужную работу. Руками этого работяги создаются надежные и красивые здания. Кирпичик за кирпичиком, каждый день, пусть скучно и монотонно в процессе, но в результате получаются прочные строения.
Мы, как те же строители, своими руками, капля за каплей, камень за камнем создаем здоровье и благополучие семьи. Каждый раз помните, что любое, даже самое маленькое или нелюбимое домашнее дело – это вклад в укрепление вашей семьи. Словно небольшой кирпичик, из которого мы строим защитную стену вокруг близких.
Например, когда совершенно нет настроения или сил готовить, просто подумайте, что все это для ваших любимых. Вы делаете вклад в их здоровье своей заботой и любовью. От результата зависит многое: настроение мужа, его благодарность, удовольствие детей. Но самое главное – здоровье. Ведь даже не совсем полезная пища, приготовленная мамой с любовью, гораздо полезнее самых «правильных» блюд, состряпанных неизвестно кем.
Пользуйтесь этим приемом, когда не можете заставить себя приступить к домашним хлопотам. Просто представляйте, что выполнив то или иное дело, вы добавите еще один «кирпичик» в создание прочной стены, которая защищает и оберегает ваших родных.
Битва #3 Создай хюгге на своей кухне
Хюгге – понятие, пришедшее к нам из далекой счастливой Дании. Оно означает нечто, чему в богатом русском языке не нашлось дословного объяснения. Это слово близко понятию «счастье», но имеет свои тонкости. Это счастье, которое испытывает человек от наслаждения домашним уютом, комфортом, гармонией с близкими. Для меня иллюстрацией к слову хюгге является уютная гостиная, где можно удобно расположиться перед камином, накрыв ноги теплым пледом с кружечкой горячего шоколада или глинтвейна.
На вашей кухне вам должно быть хорошо. Не удобно, а именно хорошо. Стремитесь добиться идеального сочетания удобства, комфорта и красоты. Это ваше пространство, оно должно нести только позитив. Как понять, есть ли на вашей кухне атмосфера хюгге? Проведите простой эксперимент: прямо сейчас заварите себе чашечку чая или вкусного кофе. Сядьте за стол и посмотрите вокруг. Какие ощущения и мысли? Если ответом будет что-то вроде «как же хорошо на минуту остановиться» и «какая у меня классная кухня», то мои поздравления – вы относитесь к числу счастливиц, которые достигли хюгге. А вот когда возникают противоположные