Назар Ерофеев

Понять и изменить. Простые упражнения. Внутренняя настройка


Скачать книгу

лектуальной издательской системе Ridero

      1. Объективный взгляд со стороны

      Что такое свобода

      Коль не стремишься угодить

      Родным, коллегам и соседям,

      И не стараешься прослыть

      Хорошим, добрым человеком.

      А просто делаешь с Душой,

      Не ожидая одобренья,

      Являешься самим собой,

      На чьи-то не взирая мненья.

      Советов сам не раздаёшь,

      Без фанатизма, поклоненья,

      Ты с удовольствием живёшь —

      Это свободным быть стремленье.

      Каждый человек – производитель

      Вас кто-то чем-то раздражает —

      Ты производишь недовольство.

      Вас обижают, унижают —

      Обиду производишь ты.

      Поддерживаешь, помогаешь —

      Преумножаешь благородство.

      Не вмешиваешься и наблюдаешь —

      Возможность всё решить другим.

      А если строишь, подметаешь —

      То очищаешь, созидаешь.

      И только сам всегда решаешь —

      Что именно производить.

      Всё в шаговой доступности

      Мы загорать на море мчим

      И отпуск ожидаем очень.

      Неужто солнышка лучи

      Вам в городе не светят в очи?

      Торопятся иные в Храм,

      Чтобы смиренно помолиться.

      А в буднях, что мешает нам

      Расслабиться, не осуждать, не злиться?

      Поститься – моду взяли мы,

      Диетой тело очищаем.

      Суть – в очищении Души.

      Мы с верой, а не голодаем.

      И устремляемся всегда

      В погоне за каким-то благом.

      Бежим же от самих себя,

      А всё, что нужно – с нами рядом!

      Деструктивные разговоры

      Спешим кому-то рассказать

      О неприятных новостях,

      О происшествиях и слухах

      Судачить очень тянет нас.

      Страх за других и неизвестность

      Пугают ухо, режут глаз.

      Избавиться от них желая,

      С другими делимся тот час.

      Но так себе не помогаем!

      Народ напрасно напрягаем!

      И Жизнь тем самым усложняем,

      А вот вопросы не решаем.

      P. S. Узнав о чём-то неприятном,

              Не торопись сказать об этом,

              А рассуди сперва спокойно:

      – Как всё решить авторитетно?

      Энергия там, где наше внимание

      Мы иногда не замечаем,

      Как трудное одолеваем,

      Когда и мысли и внимание

      Переключаем, отвлекаем.

      Энергию свою при этом

      Мы просто перенаправляем.

      Становится гораздо легче —

      Тяжёлое не ощущаем.

      Идёте вы и отвлеклись,

      Уж далеко – опомнились.

      Пешком этаж тогда прошли,

      Когда другим задумались.

      P. S. Чему вниманье уделяем —

               Туда энергию деваем.

               При этом мышцами и телом —

               Нагрузку мы не замечаем.

               И даже красоту вокруг —

               Проходим мимо, пропускаем!

      Выбор

      Один, кто весел, светел, чист —

      Во всём всегда найдёт лишь благо.

      Без гнева и претензий он

      Идёт счастливым бодрым шагом.

      Другой же будет осуждать,

      Критиковать, ругать и злиться,

      В унылом недовольстве жить,

      И без желанья измениться.

      Мы сами выбираем путь,

      Что сердцу ближе и милее —

      Печалиться и горевать,

      Иль быть добрее, веселее.

      Цените