Когда тревога заставляет вас злиться. Когнитивно-поведенческая терапия по управлению гневом
en Anger
Перевод с английского Евгении Жарковой
Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609.
© 2022 by Kelsey Torgerson Dunn
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2022
Наконец-то появилась книга о том, как справиться с гневом, которым часто сопровождается тревога! Она должна быть в коллекции у каждого подростка, родителя и даже клинического специалиста, работающего с тревогой. Эта книга соединяет зачастую разрозненные обрывки информации, когда речь заходит о гневе, вызываемом тревогой.
Наташа Дэниелс, лицензированный клинический специалист по социальной работе;
психотерапевт, специализирующийся на работе с детьми с тревожными и обсессивно-компульсивными расстройствами; создатель сайта www.atparentingsurvival.com и автор книги «Тревога – отстой»
Как практикующий психолог, работающий с подростками более двадцати лет, и как родитель, я очень рада выходу новой книги Келси Торгерсон Данн «Когда тревога заставляет вас злиться». Книга Келси с ее понятным, увлекательным повествованием и множеством полезных методик, стратегий и упражнений дает детям столь необходимую поддержку, чтобы заглянуть за завесу гнева, в неприятное и хаотичное ощущение подспудной тревоги. В детях нужно видеть нечто большее, нежели поверхностный гнев, и им нужна помощь вроде этого руководства, чтобы освободиться от более глубокой тревоги, благодаря чему гнев перестанет быть необходимостью.
Митч Аблетт, PhD, психолог и автор книги «Вы заслуживаете награды»
Книга Келси Торгерсон Данн, посвященная подростковому гневу, вызванному тревогой, заполняет серьезный пробел в обучении полезным навыкам, используя пересечение двух важных состояний ума уникальным и подробным образом. Как клинический специалист, который во время сеансов регулярно встречается с гневом и беспокойством, я считаю, что эта книга будет невероятно полезна и станет всесторонней и надежной опорой для подростков как в опыте терапии, так и за ее пределами!
Кэти Краймер, MA, лицензированный клинический специалист по социальной работе, психотерапевт, коуч по подлинности, автор «Рабочей тетради для подростков по глубинному состраданию к себе» и основатель платформы Growspace, посвященной здоровью и саморазвитию
Детям необходимо обрести гораздо более глубокое понимание гнева, который они испытывают, и навыки, необходимые для того, чтобы справиться с ним и предотвратить его. В своей новой книге «Когда тревога заставляет вас злиться» Келси Торгерсон Данн излагает как раз то, что важно знать родителям, чтобы лучше поддерживать детей в работе со своими эмоциями.
Тим Джордан, MD, педиатр в сфере развития и поведения, автор книги «Она главная»
Книга «Когда тревога заставляет вас злиться» дает подросткам (и родителям!) надежду. Используя упражнения, опирающиеся друг на друга, Келси Торгерсон Данн мягко проводит подростков через процесс понимания эмоций и должного управления ими. Здесь нет осуждения и обвинений – только практические советы, которые можно использовать где угодно, даже посреди напряженного дня в школе.
Николь Шварц, лицензированный терапевт по психологии брака и семьи, коуч для родителей, владелица «Несовершенных семей» и автор книги «Все начинается с тебя»
Эта книга – отличный вклад в ресурсы по психическому здоровью, доступные для подростков и их родителей во времена, когда они так отчаянно в них нуждаются. Книга удивительно хорошо написана, без жаргонизмов, в интересном и красочном стиле, который понравится подросткам. Навыки преодоления стресса и решения проблем основаны на фактических данных и сопровождаются примерами из реальной жизни. Подростки, родители и учителя найдут в этой творческой и учитывающей потребности развития книге полезную информацию.
Дэвид А. Креншоу, PhD, член Американского совета по профессиональной психологии, писатель, стипендиат Американской психологической ассоциации (отдел психологии детей и подростков), а также сертифицированный и лицензированный психолог
Наконец-то есть ресурс для подростков, сражающихся с тревогой, которая замаскирована гневом! Гнев – зачастую неверно понимаемый симптом тревоги, приводящий к неэффективному выбору лечения и серьезным проблемам во взаимоотношениях подростка с другими людьми. Келси Торгерсон Данн проделывает прекрасную работу, помогая подросткам понять, как бороться с тревогой, и искусно направляет их – шаг за шагом – в изучении вариантов преодоления этих сложных эмоций.
Анжела Адамсон Спрингер, лицензированный клинический специалист по социальной работе, владелица Calm Mind CBT в Сент-Луисе (штат Миссури), дипломант и сертифицированный тренер-консультант Академии когнитивной и поведенческой терапии
Предисловие
«Слушай,