о самовнушение срабатывает.
Многие люди, применяющие технику аффирмаций, наслаждаются получившимся эффектом. Другие, как бы они не старались, не получают нужного результата. Причина кроется в ошибках, которые многие люди совершают. Изучите, как правильно использовать аффирмации, чтобы достигнуть успеха.
Выбор аффирмации
Существуют тысячи готовых аффирмаций на любой вкус: для здоровья, любви, богатства, удачи и т.д. Для достижения желаемого вы должны выбрать именно ту, которая вам больше по душе. Можно придумать свою аффирмацию, главное, чтобы она идеально вам подходила.
Большинство людей совершают ошибку, выбирая много аффирмаций сразу. Опытные тренеры по исполнению желаний утверждают, что для начала лучше выбирать одну и концентрироваться на ней, чем хвататься за несколько привлекательных фраз. От одной постоянной аффирмации эффект будет сильнее.
Вера
Самое большое препятствие исполнению наших желаний – это сомнения. Вы можете сколько угодно твердить себе, что вы неотразимы и толпы мужчин готовы продать душу за одно свидание с вами, но если в зеркале вы видите неуверенную, непривлекательную и никому не нужную девушку, толку от аффирмаций ноль. Для того чтобы стать по-настоящему любимой, богатой, здоровой и успешной, нужно избавиться от негативных установок. Полюбить и убедить себя, что вы достойны получения желаемого.
Однако переубедить себя бывает очень тяжело, особенно если страхи и комплексы, щедро приправленные неуверенностью в себе, сидят глубоко. С детства нам внушали, что для достижения успеха нужно долго и кропотливо трудиться, а деньги, любовь и удача достаются далеко не всем. Оттого нам так трудно поверить в то, что желания могут исполняться легко и просто. И ещё труднее внушить себе, что мы достойны желаемого, ведь на каждое наше «хочу» в сознании всплывают десятки ограничивающих убеждений.
«Хочу выйти замуж за успешного и привлекательного мужчину, который будет меня любить» говорит девушка, уставшая от одиночества. Её негативные установки, прививавшиеся годами, мигом возникают в сознании: «для этого ты недостаточно стройная (умная, красивая, высокая, и т.д.)», «даже не мечтай получить такого», «свободных мужиков сейчас мало, а стоящих тем более», «красавицы и то вынуждены коротать дни в одиночестве, а ты-то с такой внешностью на что рассчитываешь?». Знакомо? Если да, то вам немедленно нужно изменить свои убеждения. Прежде всего, необходимо их осознать. Выписывайте убеждения, мешающие вам поверить в доступность желаемого. Для каждой негативной установки вы должны находить убедительную положительную аффирмацию.
Пример:
«Мне не дано выйти замуж за подходящего человека, так как мне никогда не везло с мужчинами»
Положительное убеждение:
«Все мои предыдущие отношения – это прекрасный урок и полезный опыт. Чтобы вознаградить меня, Вселенная в скором времени отправит мне замечательного мужчину, с которым я буду счастлива в браке».
Не подавляйте негативную установку – от этого она может лишь укрепиться. Это всё равно, что сказать: «Не думай о белом медведе» – в воображении вы невольно будете рисовать себе образ северного зверя. Позвольте негативной установке прозвучать в голове, а потом заместите её положительным утверждением, более убедительным.
Помните, что вы – уникальное творение природы, других подобных вам в мире нет. Не акцентируйте внимание на проблемах и недостатках – поверьте, никто не совершенен. Вместо этого находите в себе как можно больше достоинств, которых прежде не замечали. Хвалите себя как можно чаще, даже за мелочи. Вы удивитесь, насколько лёгкой и прекрасной вам покажется жизнь.
Практика
Когда вы почувствуете, что негативные установки потеряли свою силу, смело начинайте работу с аффирмациями. Запишите на диктофон свой голос, уверенно проговаривающий нужную фразу. Слушайте эту запись ежедневно, несколько раз в сутки, повторяйте её про себя, записывайте и оставляйте эти листочки на видном месте. Проговаривайте её вслух или про себя, когда едете в трамвае, моете посуду или ожидаете очереди в банке. Ваша задача – укоренить эту аффирмацию в подсознании, чтобы оно поверило в неё, как уже исполнившуюся. Повторяйте её утром и вечером, после пробуждения и перед тем, как лечь спать. Повторяйте, пока не ощутите, как легко слетают с языка эти слова. Вы можете напечатать её, прикрепив изображения желаемого. Обязательное условие – картинка должна отражать аффирмацию и нравиться вам.
Чего нужно избегать: помните, что при работе с аффирмациями слова «хочу» и «могу» лучше не употреблять. Вместо фразы «Хочу домик на побережье моря» говорите себе: «У меня красивый и уютный дом на берегу моря тёплой экзотической страны». Помните, подсознание принимает всё на веру, и вы должны преподнести аффирмацию, как уже сбывшуюся вещь.
Поддерживайте настроение приподнятым. Для того чтобы аффирмация сработала, очень важно избегать таких эмоций, как гнев, обида, уныние, страх, раздражение. Избавьтесь от того, что приносит вам дискомфорт. Пример – новости криминальной хроники, просмотр которых может существенно повлиять на