пол. Первая реакция – поругать его. Я же предпочитаю отправить ребёнка в другую комнату поиграть. Тем временем, представить, что помыть пол – это быстро, и я всё равно собиралась это сделать. А потом сказать малышу, что так делать больше нельзя, мама расстраивается.
Представить гневного босса каким-то смешным животным, придумать ему кличку. Пожалеть его и подумать, как трудно ему живётся. Более того, помни, что во время ссор нами говорит не здравый ум, а эмоции. А вот когда они уйдут, и вернётся разум, то придёт сожаление о сказанном. Поэтому, чтобы лишний раз не принимать близко к сердцу какие-то слова, попробуй отключать слух в такие моменты: думать о своём, прокручивать песенку.
Прежде чем обидеться на что-то, попробуй поступить противоположно своему обычному поведению – улыбнись или посмейся.
Просто помни, что ситуация быстро произошла, и так же быстро забылась, а стресс накапливается в теле. Прежде, чем начать испытывать негативные эмоции, попробуй изменить отношение к ситуации. Пусть негативное станет положительным. В конце концов, оценка ситуации зависит только от нас, её нельзя назвать только хорошей или плохой, она такая, какой мы её видим.
Научиться управлять своими эмоциями невероятно трудная задача. Но с каждым днём ты будешь всё успешнее с ней справляться. Теперь ты управляешь ситуацией, а не она тобой.
Обмен энергией
Всё в этом мире состоит из энергии, абсолютно всё. Мы тоже состоим из энергии, и не только физически. Наши эмоции, чувства, мысли, настроение – всё это тоже является энергией. Она должна двигаться, меняться. Как человек может ей делиться? Да любым способом: разговоры, искусство, обмен опытом, передача знаний, заряжать настроением, наводить на мысли, дарить любовь и т.д. Даже то, что ты читаешь мою книгу – это моя передача энергии.
Но есть одна интересная вещь – то, что ты отдаёшь и с каким настроем, то к тебе и возвращается. Если ты даришь любовь, вокруг тебя будут радость и счастье. Если ты занимаешься любимым делом, то люди это чувствуют, им нравится продукт. Важно найти себя и делиться своей положительной энергией, тогда она будет возвращаться в удвоенной объёме.
Ты задумывался, почему одни картины являются шедевром, а другие нет? Да, из-за энергии художника. Так же и ты можешь создавать шедевры, если будешь заниматься любимым делом и дарить позитивные эмоции.
Мысли
То, что мысль материальна написано много статей и книг. Я не буду это доказывать. Каждый из нас это знает по собственному опыту – кто-то верит в это, кто-то считает случайностью, кто-то даже не замечал совпадений. И мы никогда не знаем, какая мысль к нам придёт следующая. Любое достижение, открытие начиналось с одной всего лишь правильной мысли.
В чём сила мысли? Кто-то посылает нам информацию? Почему от одних мыслей мы впадаем в депрессию, а от других у нас улучшается настроение? Как научиться ими управлять? Возможно ли это? В каком случае мысль материальна, а в каком нет?
Попробуй в течение дня понаблюдать за своими мыслями со стороны; за эмоциями, которые они создают. Это сложно,