Артем Карпавичус

Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений


Скачать книгу

      – А вдруг все наладится?

      – Как справиться с обидами и возможно ли это?

      – Вдруг я пожалею о расставании/разводе?

      – Может быть, дело во мне и это я должна/должен измениться?

      – Я не хочу быть один/одна.

      – Почему сначала в наших в отношениях все было хорошо, а теперь испортилось?

      – Все мои отношения разваливаются, я никогда не смогу завести нормальную семью.

      – Потом я буду бояться начинать новые отношения, потому что они все равно закончатся и мне будет больно.

      – Спустя 3–5–7–10 лет отношений я понимаю, что они себя изжили, но уходить не хочу. Как сделать, чтобы мне было в них комфортно?

      – Я в отношениях, но все равно чувствую себя одиноким/одинокой.

      – Я постоянно выбираю не тех партнеров.

      – Может, лучше вообще не вступать в отношения, раз у меня так плохо получается.

      – Я не хочу отношений – для меня это слишком большой риск, может, стоит родить ребенка для себя?

      – Я из неполной семьи и никогда не видел/видела, как выглядят нормальные отношения, наверное, поэтому у меня ничего не получается.

      – Кажется, в наше время быть в отношениях – все равно что держать корову ради стакана молока.

      Как практикующий психолог я каждый день работаю с подобными запросами своих клиентов. И как правило, все вопросы внутреннего диалога в конечном счете сводятся к двум:

      1. Если сохранять отношения, то как сделать их более гармоничными?

      2. Если расставаться, то как в будущем не повторить ошибок, из-за которых разрушились нынешние отношения?

      Прочитав эту книгу, вы сможете ответить на волнующие вас вопросы, а главное понять, какой из них является наиболее актуальным именно для вас.

      Но сначала мы разберемся, как на нас и наш выбор партнера влияют биологические законы. Как на протяжении истории человечества менялись отношения между мужчиной и женщиной? Как общество определяет наши критерии выбора спутника жизни?

      Попробуем научиться понимать свои чувства и учитывать чувства партнера. И конечно, разберем стратегии гармонизации отношений.

      Глава 1

      Как это работало раньше

      Как возникли отношения между мужчиной и женщиной?

      Дело было солнечным днем 100 000 тысяч лет назад. Мальчик лет пяти бегает по полянке за бабочкой, за ним едва поспевает его младшая сестренка трех лет… Где-то рядом их семнадцатилетняя мама достает из холодной пещеры кусок мяса, чтобы поджарить его на костре, а папа двадцати лет бегает за мамонтом в компании таких же, как он, представителей не так давно по историческим меркам появившегося вида людей – Homo sapiens. Папа принесет с охоты добычу, позаботится, чтобы у его семьи была пещера, чтобы еды хватило, чтобы хищники не растерзали его потомство и женщину. Женщина будет заниматься с ним сексом, позаботится о нем и их потомстве, чтобы дети были сыты, чтоб им было тепло, а также будет обучать их языку и взаимодействию с племенем и окружающим миром. Такие семьи формируются в племена, насчитывающие примерно по 50 человек. Но как вышло, что единственный разумный вид жизни на планете Земля выбрал именно такой формат социальной организации, где семья является главной ячейкой общества? И таковой по большому счету остается и по сей день.

      Давайте попробуем выяснить, как случилось, что мужчина и женщина оказались связаны семейными отношениями – общностью быта, взаимной моральной ответственностью и взаимопомощью.

      Научные наблюдения показывают, что большинство всех млекопитающих нашей планеты полигамны и размножаются, не вступая в длительную связь. Сексуальная моногамия – удел 4 % млекопитающих, в то время как более чем 96 % сексуально полигамны.

      Учитывая эти факты, закономерно возникают вопросы.

      • Зачем мужчине вступать с женщиной в длительные отношения, выходящие за рамки необходимости оставить потомство?

      • Зачем ему приносить еду своему потомству и женщине?

      • Почему не жить одному?

      Зачем нагружать себя заботой о ком-то? Он вполне способен прокормить себя в компании таких же, как он, холостяков. А размножаться он может и не вступая с женщиной в долговременные отношения.

      Примерно так живут ягуары: во время брачного сезона самка ягуара покидает свою территорию, чтобы выбрать самца для спаривания. После спаривания она возвращается на свое место и больше не подпускает к себе самца, который потенциально опасен для будущих детей, ведь скоро они подрастут и станут его конкурентами. Самец, в свою очередь, не изъявляет желания растить потомство и живет себе спокойно дальше – ищет новых самок, охотится и спит. Его дети будут расти где-то далеко, без его участия. Он выполнил свой биологический долг. Все довольны.

      У слонов заведено иначе. Слонихи объединяются в стадо по 15–20 особей, которое состоит только из самок и их детей, взрослых самцов в стаде нет. Молодые самцы в это время бродят по саванне