и, квестами, головоломками, как угодно только не этим противным словом. Сразу появляется азарт. Как корабль назовёшь, так он и поплывёт. А у меня походу реальный кризис. Посчитала -прослезилась: кризисы, говорят, накрывают каждые 7 лет. Пересчитала ещё раз, так и есть. Возраст делится на 7. Так называемый «кризис (нецензурная лексика) среднего возраста». «Земную жизнь, пройдя до половины я очутился в сумрачном лесу…» (Данте). Хорошая новость: «И это пройдёт» (Соломон). Но я не буду пассивно ждать, сложа лапки. Не для того меня мамочка рожала… Не для того меня Боженька столько терпит. Да и для себя я не последний человек на этой планете. -Хочешь стать №1? -Именно! Для себя- как минимум. Хочу восхищаться собой и своими возможностями. Пусть мои желания мне же и завидуют! Позволить себе лучшее во всём. Симпл зе бест! Разрешить себе, наконец, счастье. Когда ещё, если не сейчас?
Не так страшен ч., как его малюют. Главное в любом деле: сделать первый шаг. Так, так, так. И с чего начнём? С тестирования, наверное. Чтобы можно было оценить: что было, и что стало. Если не только теоретически (все про всё и так знают: информации теперь ешь-не хочу), а практически: освоить все навыки, которые приведены в этом золотом во всех отношениях сборнике мудрых идей и изречений. И таки да! Каждая лягушка взбивает масло по-своему, чтобы выбраться из кувшина с молоком, куда она попала волею судеб. И не всем удаётся, увы. А кто-то даже и не пытается… Но я попробую. Есть ведь универсальные методы, о которых мы (это я о себе… иногда на ты, иногда на вы, поэтому не смущайтесь. Это послание предназначено исключительно для меня. А как я к себе обращаюсь – моё личное дело. Но если и Вам зашло – не благодарите!), может быть, и слышали, но вот вряд ли применяли. Иначе счастливых сияющих лиц было бы поболе в моём Отечестве… А то всё больше скорбящие рожи попадаются… Об упущенных возможностях, очевидно. Но, что несказанно важнее: есть универсальные законы Мироздания, а тут уж как в жизни- незнание законов не освобождает от ответственности. И, ясен перец,– от последствий.
Итак, точка А – момент входа в эксперимент. Охарактеризуй себя по 10 пунктам, но оч. честно, ок? Хватит стоять на цыпочках. Ковида нет, 37 год тем более позади (ну и повезло же нам!), можно снять маски и стать собой. По ходу эксперимента ты убедишься, (я опять с собой на «ты»), что ты- уникальная, талантливая, красивая, умная, добрая – ты реально можешь позволить себе быть собой, жить по своим правилам, руководствуясь одним только вопросом: Нахуа? Это древний обряд индейского племени, кажется, я об этом уже писала в «Марафоне «9 коров». Но не будет лишним напомнить и себе тоже. Вождь, прежде чем принять судьбоносное решение, уединялся в вигваме и медитировал над вопросом: «А это действие реально принесёт мне счастье? А моему племени?» И уже после этого объявлял свое решение. С этой минуты яназначаю себя Вождём моего племени по имени Соль. Соль –это мудрость, если кто не понял. А племя моё- моя экспериментальная и контрольная группа участников проекта. Первая, это очевидно, будет следовать новым правилам и выполнять нижеперечисленные практики. А контрольная- в следующем году будет жить по накатанной, ничего не меняя. Им также дадим имена. Сокол и Ара. В конце 2024, пусть это будет 25 декабря, назовём этот день точка Б- сравним результаты.
Вернёмся к нашим баранам, не хотелось бы никого обижать… За основу возьмём классическое тестирование, с оценками: 0 – зеро, 1 – наполовину, 2 полностью удовлетворена или почти: ведь нет предела совершенству. Но вот незадача. Вот только удовлетворишь себя в чём-то, а хочется ещё! Если привыкли к 10 бальной шкале- велкам! Пожалуй, 10-бальная система даже лучше, на тоненького.
Общее чувство удовлетворённости жизнью.
Уровень стресса и тревожности. (Низкий – это 6-10, средний 5, высокий 1-4)
Эмоциональная стабильность. Оценка способности эффективно справляться с негативными эмоциями.
Уровень оптимизма и позитивного мышления.
Качество отношений. Здесь хорошо бы сделать такую градацию: Семья. Отдельно: муж, дети и др. родня. Работа: коллеги, начальство. Друзья. Соседи. Общее окружение. Сколько терпите токсиков, или уже, наконец, удалили их из своего круга общения?
Уровень самосознания. Понимание своих ценностей и жизненных целей.
Измерение уровня благодарности и осознанности положительных аспектов жизни.
Уровень удовлетворённости работой и учёбой. Надеюсь, оба аспекта присутствуют в Вашей жизни. Иначе – неинтересно… А-а-а, Вы- свободный художник? Пардон, как я сразу не догадалась…
Уровень физического благополучия. Как Вы сами оцениваете свой уровень здоровья и как профессионалы-медики? Ну хоть анализы что ли сдайте, будет что предъявить в точке Б.
Уровень социальной активности. Моя хата с краю – не вариант.
Теперь сложим все баллы и разделим на 10. Это и есть уровень Вашего (моего) счастья. Не радует? Не с..ы. «Поглядим. Послушаем. Пощупаем. Понюхаем». («Берегись автомобиля»). Подробнее по каждой позиции с полезными инструментами- ниже.
Сначала попробуем дать хоть какое–нибудь приемлемое определение счастья, чтобы понятнее было к чему стремиться. Раньше я была убеждена, похоронив «детскую» семью: сначала бабушку, потом -папу, сестру, зятя, племянника,