день испытывает спектр чувств, и он не знает, что с ними делать, пока родитель не покажет пример или не подскажет, как можно справляться с той или иной эмоцией. Часто так бывает, что родителям самим трудно понять, как себя вести, когда их «чадо» расстраивается, злиться, боится, стесняется, обижается или винит себя за что-то. А ребёнку в такие моменты крайне важно получить поддержку от взрослого, чтобы чувствовать себя принятым и любимым.
Истории про Мирона – инструкции о том, как действовать родителю, исходя из любви и поддержки, когда ребенок попал в какую-то сложную для него ситуацию.
В книге описывается решение различных детских проблем, начиная с того как быть, если обижен на маму до того, как подобрать к каждому свой язык любви. Эмоции «всегда стремятся быть прожитыми», это наши сигналы безопасности. И, если их не принять и не пережить в моменте, то они застревают, копятся, а потом выходят уже в виде необоснованной тревожности, страхов, агрессии, превращаясь в психологические травмы, а иногда и в психосоматические заболевания, которые разрушают психику и жизнь уже взрослого человека.
Почему бы не помочь ребенку научиться переживать и справляться с болезненными эмоциями своевременно? Чтобы не ждать, пока психика ребёнка заблокирует неприятные события прошлого и потом не раскапывать их на приемах у психолога. Понимание своих эмоций и умение выражать их конструктивным способом – это основа душевного здоровья ребенка и его здоровых отношений с окружающими.
Книга полезна как для родителей, их детей, так и для психологов, учителей, воспитателей, а также всем тем, кто интересуются темой развития эмоционального интеллекта.
1.Как защитить себя
Жил-был мальчик Мирон. У него был сильный папа, добрая мама и озорная младшая сестренка Мира, которая еще ходила в садик. Мирон считал себя взрослым, он уже ходил в школу и очень любил учиться новому. Это был добрый мальчик, он любил всем помогать, никого не любил обижать. А если его обижали, то он считал, что лучше не злиться, а надо просто не обращать внимания на этих людей, так как от злости одни неприятности.
Но однажды в школе на перемене Мирон увидел, как его знакомую девочку дразнит и дёргает за косичку мальчишка из другого класса. Мирон почувствовал огонь внутри и готов был кинуться на этого мальчишку, чтобы защитить эту девочку, но его что-то остановило, и он прошел мимо. Мальчишка на этом не успокоился, подбежал к Мирону, толкнул его и побежал дальше.
Мирону очень захотелось догнать этого хулигана и толкнуть его в ответ за себя и за девочку, но его опять что-то затормозило и прозвучали слова в голове: "Не обращай внимания!".
И все бы хорошо, но на следующий день тот мальчишка подбежал к Мирону и ударил его портфелем по голове. Мирон уже не выдержал такого отношения к себе и дернул со всей силы мальчишку за рукав, порвав ему рубашку. Хулиган не ожидал такого отпора, испугался и убежал.
Мирон сам не ожидал от себя такой реакции и не понимал, правильно ли он поступил в этой ситуации.
Когда он пришел домой, он был очень расстроен и не решался признаться родителям в том, что произошло.
Но мама заметила, что Мирон из-за чего-то переживает. Она спросила:
– Сынок, все ли у тебя в порядке?
Мирон признался:
– Мама, со мной произошла такая ситуация, что я не знаю, правильно ли я поступил или нет. Сегодня ко мне подбежал один мальчишка-задира из соседнего класса, ударил меня портфелем. У меня не получилось удержать свою злость. Я со всей силы дёрнул его за руку и порвал ему рубаху.
Мама ответила:
– Спасибо, что поделился тем, что произошло. Что ты сейчас чувствуешь?
– Мне стыдно, что я не смог контролировать свою злость, ведь вчера, когда он задирал знакомую девочку и задел меня, я старался не обращать на него внимание, и у меня это получилось. Хоть мне и было неприятно его поведение, – виновато проговорил Мирон.
– Сынок, – ответила мама, – я тебя понимаю, что ты хотел сделать как лучше. И не хотел никому причинять вреда. Но получилось так, что ты сначала сдержал, не выразил свои чувства. Они у тебя накопились, и тебе уже трудно было себя контролировать, когда этот мальчик напал на тебя второй раз.
Здесь подошел папа. Мирон ещё раз рассказал папе о том, что с ним произошло, и отец уверенно сказал:
– Сынок, важно понимать, что злиться – это нормально! Это нормальная реакция, когда нападают на тебя или тех, кто рядом. Злость дана человеку, чтоб он мог защищать себя и других. Злость в таких ситуациях даёт смелость и силу.
– Папа, я думал, что злиться плохо и что на злость лучше не обращать внимание, чтобы ни с кем не ссориться, – ответил Мирон.
Тут заговорила мама:
– Мирон, если не обращать внимание на чувства, то они никуда не уходят, а копятся в твоём теле. А потом, когда их накопилось много, ими уже трудно управлять. Досада и недовольство превращается в ярость, а это уже такое состояние, при котором легко причинить вред другому и себе.
– А как