показать, что каждый человек может быть счастливым.
Думаю, ты помнишь барона Мюнхгаузена – находчивого и неунывающего персонажа книги Рудольфа Эриха Распе. И особо тот случай, когда барон, дернув изо всех сил за свою косичку, вытащил из болота и себя, и коня, которого крепко сжимал ногами.
Так вот, данная серия о том, как можно самому себя вытащить, подобно легендарному барону, из трясины безнадежности, отчаяния, страха и всей прочей дребедени, которая мешает наслаждаться жизнью.
Ты не веришь, что можешь стать автором, дизайнером и архитектором своей жизни? Давай разбираться вместе – я надеюсь, что смогу переубедить тебя!
Книга четвертая
Зависимость, или
В рабстве у самого себя
Введение
Владей страстями, иначе страсти овладеют тобой.
Дорогой мой читатель, сегодня мы с тобой продолжим разговор о тех помехах, что мешают нам стать автором, дизайнером и архитектором собственной жизни.
В прошлый раз мы говорили, что привычный метод решения проблемы – не значит лучший. Что суть привычки – это жизнь «на автомате», когда несколько раз повторенные действия совершаются механически, без особых потуг. Мы потому и предпочитаем знакомую обстановку, привычные действия, ведь при этом нет нужды в напряге мозга, лишних телодвижениях и т. д., и т. д. Но с другой стороны, подчас привычным становится и то, что не очень-то благоприятно для человека. А бывает и так: то, к чему он привык, вчера было хорошо, а сегодня – нет. Ведь жизнь не стоит на месте.
И если привычки можно сравнить с тормозами, которые сдерживают продвижение человека на пути к лучшей жизни, то «высшую форму» привычки – зависимость – впору соотнести с камнем на шее, что тянет в пропасть.
Итак, сегодня на повестке дня – зависимость.
Что же такое зависимость?
Живет, сивухою разя
И матерясь безбожно.
Ему без выпивки нельзя,
Без остального – можно.
Что же такое зависимость? Это «любимая» привычка человека. Привычка, которая занимает большое, если не сказать огромное место в его жизни. И не просто занимает, а подчас и вытесняет другие стороны жизни. Причем такие важные, как работа, самореализация, семья. Вернее, не зависимость вытесняет, а сам человек, имея сильную тягу к чему-то, готов пожертвовать почти всем. Причем несмотря на явные негативные последствия. Зависимость, как паразит, поселяется в его организме и начинает управлять им. В буквальном смысле она становится хозяином положения, а человек – ее рабом.
Итак, разложим присущие зависимости признаки по полочкам:
а) объект зависимости желанен для человека, т. к. он доставляет ему большое удовольствие (или ему так кажется);
б) зависимость теснит многие, до того значимые для человека стороны жизни, фактически подменяя собой смысл жизни;
в) человек перестает контролировать свое пристрастие, порой доходя до полного подчинения ему;
г) зависимость вносит негатив в жизнь человека. В большинстве своем, много негатива.
К примеру, на одной чаше весов – жизнь, на другой – кайф от наркотиков со всеми возможными последствиями, включая риск передозировки. На одной чаше весов – работа, достаток, семья, уважение окружающих (это все вместе), на другой – алкоголь, тоже со всеми вытекающими… Здравомыслящий человек всегда выберет ту чашу, где хорошее перевешивает. А вот зависимый человек – нет. Именно поэтому со стороны кажется, что такой человек потерял адекватность восприятия жизни. Но если ты думаешь, что зависимый по собственной воле выбирает вторую чашу, то ошибаешься. Он уже не свободен в своем выборе. Он уже действует по инерции. Нет, когда-то он сделал выбор того, что было ему совсем не в пользу. Видимо, по своему незнанию. Или сработал стадный инстинкт. Причин может быть очень много. Потом наш герой повторил этот опыт, не догадываясь о пагубных последствиях. Потом – еще раз, веря, что сумеет вовремя остановиться. Не сумел… А сейчас он уже просто выполняет все, что диктует ему зависимость. Он стал ее рабом.
Сегодняшняя тема – не о каких-то конкретных зависимостях, а об общем принципе их действия и освобождения от них. На самом деле видов зависимостей может быть бесконечное множество. Так, эстонский психотерапевт Владимир Кукк в своей книге «Душа в плену моих желаний» выделил 21 группу зависимостей. Ну и в каждой группе может быть несколько видов навязчивых пристрастий. С какими-то из них ты, возможно, знаком лично, другие наблюдал у окружающих людей, о некоторых только «краем уха» слышал.
Такие виды зависимостей, как курение, алкоголизм, наркомания – это «классика». Здесь все ясно. Все признаки пристрастия налицо. Во всяком случае, со стороны. А вот эмоциональная (или любовная) зависимость (или зависимость от отношений), с одной стороны, очень распространена, а с другой – ее обычно путают с любовью.