у вокруг так много толстых, глупых и бедных? А некоторые и вовсе без загранпаспорта. Ответ напрашивается сам. Дети. Работа. Уборка. Готовка. Патологическая усталость, помноженная на ленивую пассивность: все что должно произойти – произойдет своим чередом и вмешиваться в процесс не стоит. В итоге: времени на хобби и удовольствия катастрофически не хватает. Раз так, то почему бы планировать счастье не ежедневно, а периодически, хотелось бы почаще, но в крайнем случае хотя бы на определенные возрастные этапы жизни, которая нам отпущена.
Не секрет, что семилетний ребенок и восьмидесятилетний старик в вопросах счастья смотрят на жизнь по–разному. Счастье течет и изменяется непрерывно в течение всей жизни, это живая материя. В каждом возрасте свое ощущение радости. Дайте ребенку его любимую конфету и он будет светиться от счастья. Дайте молодому человеку информацию о всех существующих видах удовольствий и он, быть может, найдя что-то для себя, оставит попытки навредить своему здоровью в очередном хайповом способе разбить себе голову. Дайте мужчине в 50 лет данные о том, что благородная стройность и пара нелетальных патологий в возрасте за 60 – это та же молодость с бонусом в виде накопленного опыта, позволяющего не обращать внимание на жизненную суету. И он хотя бы попытается уйти от вредной алко- или табакозависимости, приводящих к преждевременной могиле. А что будет дальше, пока не знаю. Наверное, все будет по другому. Как сказал мне один мужчина восьмидесяти с лишним лет: «В семьдесят, проснувшись утром, если из пяти патологий мне причиняли дискомфорт две, то день для меня начинался удачно. А теперь, проснувшись утром, если мне удается самому выбраться из кровати, не напрягая близких – я счастлив».
Из моего университетского потока в 60 человек осталось только 18! Остальные ушли из жизни, так и не достигнув пенсионного возраста. Причины самые разные. Один женился в 55 лет вторым браком на двадцатилетней девушке. И ушел из жизни в 60, оставив четырехлетнего ребенка. Второй погиб в 57 от переохлаждения при экстремальном выходе под парусом в Арктике. Третий окончательно спился и преждевременно умер «счастливым» в 54. Иногда в сезонную депрессию я ему немного завидую. Хорошо ведь быть постоянно пьяным, чтобы не думать о последующих смерти и болезнях. Но основная причина, как выяснилось, состояла в том, что многие из ушедших после 50 продолжали вести образ жизни, характерный для периода 35-50, следуя за выработанными годами привычками и приобретенными зависимостями. Хотя ни для кого не секрет, что, к примеру, периодические обследования состояния здоровья могут помочь обнаружить первые признаки множества заболеваний и постановка диагноза на раннем этапе позволяет вовремя принять меры, чтобы затормозить развитие заболевания, а в некоторых случаях полностью от него избавиться. Сожалея об почивших друзьях и товарищах, на очередных похоронах я задавался одним и тем же вопросом. Как нам уйти от того, что обозначено нестираемым сроком годности на могилах, который был поставлен в тот день, когда мы здесь родились? Ведь долголетия желают практически все, сознавая, что жизнь в любом случае предпочтительнее её отсутствия. Почему же именно у нас не работает китайская пословица: мужчины начинают стареть только в 70 лет?
На этих страницах, дорогой читатель, я попытался, исходя из моих ошибок и ошибок так рано ушедших товарищей, найти ответ на этот непростой вопрос. Не напуская меркантильного тумана, с целью заманить читателя вглубь произведения, сразу скажу ответ. Периодическая ревизия благоприобретенных зависимостей и сопутствующим им ненужных ежедневных практик, отнимающих массу времени, энергии и денег с целью оценки их вредности для здоровья и долголетия. Второе. Замена вредных повседневные привычек, о влиянии которых мы часто не задумываемся на другие здоровые удовольствия, соответствующие возрасту(!) и позволяющие эффективно использовать свои ресурсы. Вот именно для этого нам с вами понадобится периодическая таблица удовольствий и формула оценки их вредности на каждом жизненном этапе. Ведь по сути нами управляет стремление к удовольствиям: телесным, умственным, эмоциональным(кстати, их оказалось, не считая подвидов, всего-то 187). Периоды – это этапы жизни и соответствующие им строки из таблицы удовольствий. Опуская период обучения(7-19 лет), в котором трудно ожидать от человека какого-либо адекватного самоанализа, на данный момент жизненных этапов четыре. Хотя пятый период – долголетия(от 85- …) вкратце рассмотрен в пятой главе. Вот эти известные многим этапы среднестатистического человека, достигшего 80-летний юбилей:
Период 1 – этап развития(20 – 35 – лет). На первом месте карьера и отношения. Молодые – полны энергии и только познают жизнь с огромной способностью восхищаться, удивляться и разочаровываться. Пробуют всё новое и влюбляются. Молодость живет эмоциями и страстями. И насколько ярко переживает положительные эмоции от полученных удовольствий, настолько же болезненно – отрицательные. В идеале первая ревизия не помешает в 35 лет.
Период 2 – этап вхождения в разум(35-50 лет). На средневозрастном этапе оставлены в прошлом крутые виражи молодости. Ценности и удовольствия меняются. В среднем возрасте – не считая влюбленностей и появления детей, мы живем без сильных позитивных эмоций: мучительно встаем утром, в каждодневной рутине делаем все что надо, а вечером обыденно ложимся спать.