Отставить панику. 13 шагов для гарантированной победы над тревогой и паническими атаками
руку назад, как делали это раньше. Только сейчас продолжайте говорить себе одну фразу: «Моя рука оттягивается еще дальше». Отводите руку максимально за спину и просто повторяйте вслух: «Моя рука оттягивается дальше назад на 25%».
В то время как вы это делаете, видеокамера, стоящая сзади, фиксирует ваши возможности – теперь благодаря записи вы сможете посмотреть сами, как далеко у вас продвинулась рука назад в первый раз и как далеко во второй. А все, что вам необходимо делать во время выполнения второго захода, это усилить свои действия внушением.
Говорите со своим сознанием и попросите его о конкретном действии: «Когда я выполняю это упражнение, ты отводишь руку на 25% дальше. Ты отводишь мою руку на 25% дальше, потому что я так говорю».
Во время того как вы говорите со своим подсознанием, можете усилить результат, представляя, как ваши мышцы становятся невероятно эластичными. Ваши руки становятся как будто пластилиновыми – они невероятно гибкие.
Представляйте себя олимпийским чемпионом по гимнастике и повторяйте своему подсознанию одно и то же; вы можете посмотреть на свою руку и сказать ей: «Ты отводишься еще дальше».
В общей сложности выполнение этого упражнения занимает не больше пары минут. Скорее всего, вы дольше будете думать над тем, как вам установить телефон так, чтобы он зафиксировал ваши движения) Само же упражнение, как видите, легкотня. Можете повторить фразу «моя рука оттягивается еще дальше, моя рука оттягивается дальше назад на 25%» пять или десять раз, после чего посмотрите получившееся видео.
После того как вы своими глазами убедились в потрясающих результатах этого эксперимента, переходите к церемонии посвящения.
Церемония посвящения
В сочетании с произведенным на вас эффектом от видеозаписи проведение церемонии посвящения окажется для вас тем самым недостающим пазлом, благодаря которому вы сможете прочитать эту книгу до конца и получить от нее максимум пользы. Тема, которую я предлагаю сейчас затронуть, находится на грани мистики, особенно для людей, которые не выполняли упражнение по отведению рук. Но сейчас для вас в вашем состоянии проведение церемонии – это то, что необходимо сделать, и то, что переведет вас из разряда праздных читателей в разряд посвященных учеников.
Вот вы слышали когда-нибудь о таких организациях, как масоны или Орден тамплиеров? Я думаю, каждый хоть раз слышал о каких-то древних и могущественных сообществах. Скорее всего, вы также слышали, что при посвящении в подобные организации принято проводить определенные церемониалы и обряды посвящения. И вот, если задуматься, для чего таким могущественным людям тратить время на проведение каких-то обрядов, мы можем прийти к мысли, что они это делают не просто так. Уж, наверное, они что-то знают, и если церемонии, символизирующие обряд посвящения, работают веками на сильных мира сего, то почему бы и нам не использовать ту же схему для своей пользы?
Когда мы